🍳 Сырники, каша, запеканка и кое-что с креветками — обзор линейки Перекрёсток Select х Зелёная Линия
Типичная ситуация: вроде и выспались, и поели — а к середине дня всё равно хочется сладкого и накатывает сонливость.
Так бывает, когда в завтраке мало белка и много быстрых углеводов. Именно поэтому привычный бутерброд с колбасой или каша из пакетика насыщают от силы на пару часов. А собирать утром полноценное блюдо с белком не хочется, лучше поспать лишние пять минут.
Хорошая новость: готовить и не нужно. В новой линейке готовой еды Перекрёсток Select х Зелёная Линия для вас уже собраны блюда со сбалансированным составом, большим количеством белка, полезными жирами и даже коллагеном. Разогреваете за пару минут — и завтрак готов 👇
Завтрак с креветками, яйцом и киноа
Больше похож на блюдо из бранч-меню, чем на еду из контейнера. Сочные креветки, нежное яйцо, рассыпчатая киноа и свежие огурцы для хруста — всё под соусом песто из тыквенных семечек с базиликом и оливковым маслом.
А ещё внутри бобы эдамаме — те самые, которые подают в японских ресторанах. Здесь они добавляют лёгкую сладковатую нотку, которая неожиданно хорошо работает с креветками.
В порции 20 г белка, так что сытость чувствуется не пару часов, а до самого обеда.
💚 Заказать протеиновый завтрак с креветками, яйцом и киноа
Сырники из рикотты
Знакомый и любимый завтрак, но в чуть ином исполнении. Рикотта мягче обычного творога, поэтому сырники получаются воздушные, чуть влажные внутри. Откусываете — и чувствуете мягкое сливочное послевкусие.
При этом на порцию сразу 18 г белка, так что после завтрака не тянет к шоколадкам через час.
Выложите на тёплую тарелку и добавьте ложку греческого йогурта со свежими ягодами. В идеале есть разогретыми. Холодные тоже вкусные, но тёплые прямо тают во рту
💚 Заказать сырники из рикотты
Запечённые сырники без сахара
Знакомый и любимый многими завтрак, только ради него не придётся ничего лепить и готовить — разогрели за пару минут и сели завтракать. Сами сырники не жарят на сковороде, а запекают, поэтому никакого лишнего масла — золотистые снаружи, нежные и мягкие внутри.
Вместо сахара — сироп голубой агавы, так что сладость не приторная, а мягкая и деликатная. В составе всего четыре ингредиента: творог, рисовая мука, агава и соль. Вместо пшеничной муки — рисовая, поэтому глютена нет. При этом 15 г белка на 100 г — этого достаточно, чтобы чувствовать сытость до обеда без тяжести.
💚 Заказать сырники без сахара
Пшённая каша со льном на кокосовом молоке
Если ваш любимый завтрак — овсяная или рисовая каша, попробуйте разнообразить утро этим вариантом.
Пшено варится на кокосовом молоке из настоящей мякоти кокосового ореха — отсюда бархатистая текстура и мягкий сливочный вкус. Тыква и морковь добавляют лёгкую естественную сладость, а семена льна — приятный ореховый оттенок. А сладость здесь от сиропа топинамбура.
Сама каша веганская, при этом сытная за счёт пшена и полезных жиров из кокоса и льна.
💚 Заказать пшённую кашу со льном на кокосовом молоке
Творожная запеканка с тыквой и лимоном
Завтрак вполне может быть десертом — особенно когда это запеканка, которая при разогреве пахнет так, будто вы сами только что достали её из духовки.
За аромат отвечает ванильная эссенция из настоящих стручков ванили, а лимон добавляет тонкую свежую нотку, которая делает вкус не просто сладким, а интересным.
Сладость здесь от сиропа топинамбура и самой тыквы — добавленного сахара нет. Всего 120 ккал на 100 г, так что за этот десерт на завтрак можно не переживать. А творог в основе даёт кальций и белок для поддержки мышц и костей.
💚 Заказать запеканку с тыквой и лимоном
Все завтраки — часть новой линейки готовой еды Перекрёсток Select х Зелёная Линия
Она создана специально для тех, кому важен состав и баланс питания, но некогда готовить самому. Всего в линейке более 40 позиций: супы, салаты, основные блюда, смузи и десерты.
Можно собрать полноценный рацион на целый день — и каждый день разный. Хотите сытный обед с высоким содержанием белка, лёгкий ужин или блюдо для кетодиеты — в линейке найдётся вариант.
💚 Чистый состав — на этикетке только понятные натуральные ингредиенты. Никаких искусственных добавок, консервантов и трансжиров.
💚 Проверено экспертами — каждое блюдо рекомендовано специалистами по питанию Университета образовательной медицины и отмечено знаком качества X5 на упаковке.
💚 Без лишнего — часть блюд без добавленного сахара, есть и варианты без глютена или лактозы. Всё отмечено на упаковке, так что не придётся вчитываться в мелкий шрифт.
💚 Под разные задачи — есть позиции с высоким содержанием белка, с суперфудами вроде коллагена и антиоксидантов, блюда для кето-, палео- и веганского питания. Баланс белков, жиров и углеводов уже рассчитан за вас.
💚 Щадящее приготовление — на пару, су-вид, запекание. Витамины и белок сохраняются лучше, чем при обычной жарке, а лишнего масла нет.
💚 И это вкусно — здесь не нужно выбирать между пользой и удовольствием. Блюда разработаны так, чтобы их хотелось заказывать снова.
Линейка уже на полках во всех супермаркетах Перекрёсток — а заказать можно через приложение Перекрёстка с доставкой от 40 минут. Листайте дальше, чтобы перейти к линейке.